1、缺少維生素a：如果我們的身體缺少維生素a的話，可能會出現(xiàn)記憶衰減 ， 皮膚粗糙，頭發(fā)干枯，記憶力衰退等問題，甚至?xí)幸恍┤顺霈F(xiàn)失眠和泌尿道結(jié)石等一些干擾到我們?nèi)粘Ｉ畹膯栴} 。
2、缺少維生素b：維生素b1不足可能會造成腳氣病 ， 神經(jīng)性皮炎和過敏等情況，小腿也可能會出現(xiàn)間接性的酸痛；缺少維生素b2的話，就可能會出現(xiàn)各種皮膚性疾病 ， 對光可能會有些過度敏感；維生素b3不足的話，可能會嘴唇浮腫、舌痛、唇痛和頭皮比較多等情況；維生素b12不足，可能會不易掌握平衡，身體會產(chǎn)生一些酸痛 。
3、缺少維生素c：缺少維生素c的話，就比較容易生病 。通常會感冒咳嗽和抵抗力下降，牙齦也會比較容易出血，這都是對我們?nèi)梭w比較有危害的 。
4、缺少維生素d：缺少維生素d的話，可能會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松化 ， 也就是人們常說的軟骨病，這尤其在孩子身上會經(jīng)常的發(fā)生，是一種非常不利于身體健康成長的疾病 。所以家長一定要多讓孩子補(bǔ)充維生素d 。
【維生素缺乏有什么癥狀】5、缺少維生素e：缺少維生素e的話 ， 可能會使一些老年人免疫力低下，也可能會讓一些嬰兒出現(xiàn)貧血等情況；以玉米和高粱為主食的人群，比較容易缺少維生素e，所以大家在日常生活中要注意及時補(bǔ)充維生素e 。
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