注意：
泡腳也不是人人適合的，比如糖尿病、心臟病等患者就不適合泡腳，小孩兒也不用泡腳 。
天氣是越來越冷了！而冬天正是泡腳養(yǎng)生季節(jié)，把濕寒毒素全都泡走！
如何正確泡腳？
首先要選對泡腳桶 。既然是泡腳,就要體現(xiàn)出一個"泡"字來 。"泡"在這里體現(xiàn)是,水要多,熱量要夠,時間要長 。不能隨便拿一個盆放點(diǎn)水就行 。那樣是起不到養(yǎng)生作用的,最多也就是洗腳,而不是泡腳 。最好要選擇木桶，一是比較容易保溫,二是貼近自然 。肝主木,腎主水,這么一泡,可以幫助肝腎排毒 。
如何確認(rèn)泡腳效果？
泡腳一定要用熱水,泡到你的后背感覺有點(diǎn)潮,或者額頭出汗了,就算是好了 。注意,千萬不要出大汗 。因?yàn)楹篂樾闹?。出汗太多會傷心的 。只要出微汗就可以了,說明你的經(jīng)絡(luò)上下貫通了 。這也是證明你經(jīng)絡(luò)是否通的一個辦法 。一般最多20分鐘就出汗了,而有的人需要泡很長時間才出汗,有的甚至是不出汗 。慢慢來,也許今天不出汗,明天不出汗,一周以后就出汗了 。
艾葉泡腳的幾個小驗(yàn)方：
① 艾草加姜可治風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病、類風(fēng)濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘 。
② 艾草加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經(jīng)炎，血液循環(huán)不好，手腳麻或瘀血 。
③ 艾草加鹽適用上焦有火，經(jīng)常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹 。
④ 艾草加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹 。
每天泡泡腳，舒適好睡眠，健康好身體 。
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