鯽魚豆腐湯是一道經(jīng)典的促進(jìn)乳汁分泌的家常菜 。它屬于粵菜菜系，口味咸鮮可口，鯽魚具有很好的催乳作用，配用豆腐，益氣養(yǎng)血、健脾寬中 。豆腐亦富有營養(yǎng)，含蛋白質(zhì)較高，對(duì)于產(chǎn)后康復(fù)及乳汁分泌有很好的促進(jìn)作用 。
【能下奶的豆腐湯怎么做】制作食材：鯽魚一條 ， 豆腐一塊，鹽料酒，清水 。
制作流程：
1、鯽魚去內(nèi)臟，去鱗去鰓，完全弄掉腔內(nèi)的黑色的膜，洗凈后抹干水；
2、用一勺子鹽均勻抹在魚身上，倒入少許料酒腌一會(huì)備用 ， 豆腐切塊備用；
3、鍋中倒油，把鯽魚放入鍋中煎至兩面金黃；
4、鍋中加入幾大碗水沒過魚身，蓋上鍋蓋大火煮半小時(shí)左右(這步是湯色發(fā)白的關(guān)鍵)；
5、切好的豆腐倒入鍋中 ， 水開后轉(zhuǎn)小火再煮六分鐘左右，最后加入一小勺鹽出鍋即可 。
推薦閱讀
- 快手加主播的粉絲團(tuán)有什么用途 快手加主播的粉絲團(tuán)有什么用
- 龍紋瑪瑙的功效與作用
- 大暑是怎么形成的 大暑是怎么形成的過程
- 能修改高級(jí)語言源程序的是
- 霸氣的古風(fēng)網(wǎng)名女生版 好聽的女生網(wǎng)名古風(fēng)霸氣
- 菊花的顏色 菊花有哪些顏色
- 觀察帶齒的草葉發(fā)明了什么
- 能虛心聽取別人意見的格言
- 云南緊壓茶的分類大全
- 蘆蒿和茼蒿哪個(gè)好吃 蘆蒿和茼蒿好吃的是誰