1：懷孕期間，嚴格的防曬和避光是避免長斑的首要原則 。紫外線日曬是誘發(fā)孕斑，導(dǎo)致黑色素沉著的重要因素 。即使你已經(jīng)有了孕斑 ， 在太陽的照射下，還可能會加重，所以孕媽們千萬不要有僥幸心理 。每天涂用防曬系數(shù)（SPF）為30或以上的光譜防曬霜 。尤其在外出時，要抹足量（一元硬幣大?。┑姆郎顧?，并且要每2小時補涂 。
2：不用祛斑、美白化妝品 。不少孕媽求醫(yī)心切，會盲目的使用各種祛斑產(chǎn)品，這都是很不可取的，甚至?xí)又卦邪?。一定要去正規(guī)醫(yī)院進行檢查治療，這比什么都管用！
3：不少孕媽媽會覺得，懷孕的時候進行護理會對寶寶有影響 。事實也是這樣的，護膚品會在使用的時候經(jīng)過皮膚吸收進入血液系統(tǒng) ， 難免會混入母乳，對嬰兒造成傷害 。所以孕婦選擇護膚品一定要選擇純天然植物提取的，選用內(nèi)調(diào)進行護理會更加合適哦 。
【孕斑怎么預(yù)防】4：飲食 。孕媽媽在飲食上要以清淡、營養(yǎng)為主，麻辣燙火鍋這些你就少碰了哈 。注意粗纖維食物的攝入 ， 防止便秘，要不然身體積累更多的毒素那就慘了 。
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