【紫米和黑米屬于粗糧嗎】
紫米和黑米都屬于粗糧 ， 因為黑米和紫米都含有豐富的膳食纖維 ， 要知道膳食纖維能夠降低血液中膽固醇的含量 ， 如此一來 ， 可以預防冠狀動脈硬化引起的心臟病 。一般大病之后 ， 身體需要細細的調養 ， 病后消化能力弱的人 ， 建議吃紫米調養 ， 不要急于吃黑米 。
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