1、紅糖小米粥：小米暖胃 ， 紅糖跟紅棗補(bǔ)血；先將小米泡上30分鐘，紅棗去核切碎備用；先用燉鍋煮開水，然后放入小米 ， 熬至小米開花，之后放入紅棗 ， 攪拌均勻之后繼續(xù)熬，待紅棗煮爛之后加入紅糖就可以起鍋了 。
2、花生紅棗養(yǎng)血湯：紅棗、花生、木耳洗凈，同放砂煲內(nèi) ， 加清水適量，武火煮沸后，改用文火煲至花生熟爛，加入紅糖再煲片刻 ， 即可食用 。
3、蓮子桂圓湯：蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克 ， 冰糖適量 。將蓮子泡發(fā)后去皮、心洗凈，與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放入砂鍋中，加水適量煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調(diào)味 。睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉，每周服食1-2次 。此方具有補(bǔ)心血、健脾胃的功效，適用于貧血乏力、神經(jīng)衰弱、心悸怔忡、健忘、睡眠不安等病癥 。
【臉色暗黃吃什么調(diào)理】4、枸杞紅棗煲雞蛋：枸杞克，紅棗10枚，雞蛋2個，同煮 ， 蛋熟后去殼再煮10分鐘 。吃蛋飲湯，每天或隔天1次 。有補(bǔ)虛勞，益氣血，健脾胃等功效 ?？芍委熦氀Y，還可用于體質(zhì)虛弱、頭暈眼花、健忘失眠、視力減退等病癥的調(diào)理 。
推薦閱讀
- 年糕怎么做才好吃
- 年糕怎么做好吃
- 南瓜素餡包子怎么做好吃
- 斑鳩主要吃什么食物 斑鳩吃什么食物最好
- 煮雞腿冷水下鍋多久，煮雞腿冷水下鍋多久可以吃
- 小龍蝦哪些部位可以吃
- 臉上有痘印不能吃什么
- 青菜焯水可以隔天吃嗎
- 貓為什么要吃老鼠 貓吃老鼠的原因是什么
- 腦供血不足有三大癥狀吃什么能改善