【世界睡眠日是幾月幾日 世界睡眠日是多少號(hào)】1、世界睡眠日是每年的3月21日 。
2、睡眠是人體的一種主動(dòng)過程 ， 可以恢復(fù)精神和解除疲勞 。充足的睡眠、均衡的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng) ， 是國(guó)際社會(huì)公認(rèn)的三項(xiàng)健康標(biāo)準(zhǔn) 。為喚起全民對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí) ， 2001年 ， 國(guó)際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)主辦的全球睡眠和健康計(jì)劃發(fā)起了一項(xiàng)全球性的活動(dòng) ， 此項(xiàng)活動(dòng)的重點(diǎn)在于引起人們對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注 。
3、2003年中國(guó)睡眠研究會(huì)把“世界睡眠日” 正式引入中國(guó) 。
4、2020年世界睡眠日中國(guó)主題是：良好睡眠 ， 健康中國(guó) 。
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