1、考慮到兒童及青春期孩子生長(zhǎng)的需要，不宜采用節(jié)食、手術(shù)等方法進(jìn)行減肥 。一般通過運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的方法 。但是兒童缺乏自制力，如果沒有外界監(jiān)督，運(yùn)動(dòng)很難堅(jiān)持 。所以，對(duì)于經(jīng)濟(jì)條件允許 ， 而且本身工作忙碌沒有太多時(shí)間督促孩子減肥的家長(zhǎng)，可以考慮減肥夏令營 。
2、肥胖兒童由于自身的體重大、心肺功能差，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不宜過大 。以心率為標(biāo)準(zhǔn)，運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)達(dá)到140~150次/分為佳，開始運(yùn)動(dòng)時(shí)心率可稍低些，如100~110次/分 。一般每周鍛煉3-4次為宜 。每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間不應(yīng)少于30分鐘 。運(yùn)動(dòng)前應(yīng)有10-15分鐘的準(zhǔn)備活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后應(yīng)有5-10分鐘的整理活動(dòng) 。
【小學(xué)一年級(jí)太胖的小孩怎么調(diào)整】3、肥胖兒童的治療應(yīng)以飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整為主，體育鍛煉、心理治療為輔 ， 最后才考慮藥物治療 。肥胖的孩子的飲食宜采用低熱量、低脂肪、低糖、高蛋白的飲食原則 。同時(shí)提供適量的維生素、微量元素和蛋白質(zhì) 。
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