【橄欖油的食用方法和注意事項 如何食用橄欖油】
1、橄欖油可以早晚吃一湯匙，原生態(tài)的橄欖油可以消除慢性便秘 。經(jīng)常喝酒的人可以在喝酒之前喝上一兩口橄欖油 。這樣就能有效地保護腸胃 。
2、橄欖油是涼拌菜的最佳調(diào)料，橄欖油味道鮮美 ?？梢栽诤芏嗝媸澈蜎霭璨思尤腴蠙煊?，這樣的菜肴做出來色澤鮮亮、口感絲滑、口味清香 。
3、橄欖油蘸面包味道更美，西方人的早飯是面包，而東方人的早飯則是稀飯油條 。如果你也想嘗試西方人的早飯，那就面包蘸點黃油、蜜蜂、橄欖油等料，就會等來最美味的烤面包呢 。
4、橄欖油可以用來拌沙拉，沙拉是蔬菜沙拉，你可以將你喜歡吃的涼菜切成各種形狀 。然后接著在蔬菜上撒上一層橄欖油，這么簡單的一個舉動，會讓我們的沙拉更加美味健康 。
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