茗能止渴，有力悅志 。茶葉中所含的茶多酚、咖啡堿、芳香油等物質(zhì)可以擴(kuò)張血管，開放汗腺，幫助人體排出體內(nèi)多余熱量，利于健康 。
另外，通過(guò)茶飲調(diào)節(jié)可以補(bǔ)充水分促進(jìn)小便排泄，降低體溫，清除體內(nèi)垃圾物質(zhì)，從而達(dá)到消暑解渴的作用 。
下面小編給大家?guī)?lái)三款適用養(yǎng)生好茶!
一、消暑去煩茶湯制作
適應(yīng)者：疲憊、煩躁、口渴、易中暑者 。
原料：綠茶50g、苦瓜500g、冰糖 。
做法：1、苦瓜去子、瓤，切碎 。中火炒5分鐘后與綠茶放置魚密閉容器中陰涼處保存 。2、取3g左右加入適量冰糖熱水沖泡飲用 。
茶效：綠茶清熱解火，苦瓜降火解毒、清新除煩 。適合熱季飲用 。
不適宜者：脾胃虛弱者 。
二、祛火止渴柚子茶
適應(yīng)者：口干口渴、感冒咳嗽 。
【綠茶妙用，這個(gè)季節(jié)最適合的養(yǎng)生茶湯！】原料：綠茶3g、柚子蜜適量 。
做法：1、取柚子蜜三勺，與綠茶混合放入茶壺 。2、倒入90度左右熱水沖泡 。
茶效：柚子可消食、醒酒、化痰、健脾、降血脂 。綠茶清熱解火，苦瓜降火解毒 。對(duì)高血壓患者有補(bǔ)益作用 。
不適宜者：泄瀉者 。
三、祛痰抗癌消暑烏梅茶湯
適應(yīng)者：痰多、口澀口苦者 。
原料：綠茶5g、烏梅50g 。
做法：1、將準(zhǔn)備好的綠茶及烏梅放于保溫杯中 。2、倒入沸水沖泡5分鐘后濾去茶渣 。
茶效：烏梅入藥有收斂澀腸、殺蟲解毒的功效，。綠茶中的茶多酚有抗癌作用 。兩者配合飲用可消炎祛痰，解毒抗癌 。對(duì)多痰者有明顯緩解作用 。
不適宜者：吐瀉、頭暈、腹痛、煩躁者 。
遠(yuǎn)離疾病、遠(yuǎn)離天氣帶來(lái)的不適從現(xiàn)在開始吧!
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