鐵皮石斛泡水一次3~5粒 。鐵皮石斛屬于蘭科草本植物，生于海拔達1600米的山地半陰濕的巖石上，主要分布于中國安徽、浙江、福建等省份，鐵皮石斛有著豐富的內含物質，日?？捎脕砼菟嬘?。
鐵皮石斛泡水一次幾粒
鐵皮石斛，為蘭科植物鐵皮石斛的干燥莖，因表皮顏色呈鐵綠色而得名，鐵皮石斛又稱黑節(jié)草 。石斛“必以皮色深綠，質地堅實，生嚼之脂膏黏舌，味厚微甘者為上品，名鐵皮石斛” 。
鐵皮石斛主要含石斛多糖、生物堿、氨基酸、微量元素和菲酚類化合物等成分 。它的吃法有口嚼、泡茶、入膳等 。
【鐵皮石斛泡水一次幾粒】 鐵皮石斛食用量取決于各人的身體狀況，不同人身體情況不同，每日的石斛食用量也不同，作為日用量一般在6~10克即可，每天的用量可分2~3次吃完 。
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