【每g脂肪多少卡】人體每減掉一公斤脂肪 ， 需消耗七千七百卡熱量 ， 每克脂肪會(huì)產(chǎn)生9大卡的熱量 ， 所以欲減少1公斤的脂肪 ， 就醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)來計(jì)算 ， 就必須消耗7700大卡的熱量,若每日減少500卡路里 ， 則需14天才能減少1公斤;若每日減少1000卡路里 ， 則需7天才能減少1公斤的體重 ， 則需7天才能減去1公斤的體重 。不過人每天都會(huì)有代謝 ， 所以一定要有最基本的熱量攝入 ， 以維持身體所需 ， 一般來說 ， 男生一日所需為1600大卡 ， 女生則為1200大卡 。
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