早、晚是喝奶的最佳時機，早餐時喝奶，給一天的活力提供充分的營養(yǎng)保證；晚上喝牛奶 ， 不但有助于睡眠，而且有助于人體對其營養(yǎng)成份的吸收 。
【牛奶是早上喝好還是晚上和好】牛奶含有豐富的營養(yǎng) ， 其中不但包括必需氨基酸，還有含量高且易吸收的鈣，長期飲用對身體非常有好處 。
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