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寶寶輔食怎么做安全？寶寶由于太小，做什么食物都要很小心，那么寶寶吃什么輔食好呢？
建議：
1 ，多吃比較大的海魚類，主要是沒有小細(xì)刺。
2 ，避免吃有過敏源的食物。
其實(shí) ，食物過敏在生活中隨處可見，不少人都嘗過這種痛。有數(shù)據(jù)顯示，全球有22%-25%的人患有過敏性疾病，而且人數(shù)逐年增加，其中食物過敏占絕大部分。那么，食物過敏是怎么回事呢？食物過敏是指身體對(duì)食物中的成分產(chǎn)生了異常的免疫反應(yīng) ，導(dǎo)致生理功能紊亂或組織損傷，進(jìn)而引發(fā)一系列臨床癥狀。有人認(rèn)為食物過敏就是"皮膚起紅疹，癢的想撞墻" ，實(shí)際上，食物過敏的表現(xiàn)因人而異，皮膚紅疹只是其表現(xiàn)形式之一，還常表現(xiàn)為胃腸不適、口腔潰瘍、哮喘等，嚴(yán)重的可能發(fā)生過敏性休克。
哪些食物會(huì)引起過敏？可以引起過敏的食物很多，但對(duì)于多數(shù)人而言，容易過敏的食物主要有以下八大類:
1、含有麩質(zhì)的谷物及其制品，如小麥、黑麥、大麥、燕麥、斯佩耳特小麥或它們的雜交品系;
2、甲殼綱類動(dòng)物及其制品，如蝦、龍蝦、蟹等;
3、魚類及其制品;
4、蛋類及其制品;
5、花生及其制品;
6、大豆及其制品;
7、乳及乳制品，包括乳糖;
8、堅(jiān)果及其果仁類制品，如杏仁、榛子、核桃、腰果、美洲山核桃、巴西堅(jiān)果等。
上述食物引起的過敏能占到90%左右，除此之外，水果類，如柑桔、獼猴桃、草莓、香蕉等;肉類，如牛肉、羊肉、雞肉、豬肉等;其他，如芹菜、芥末、芝麻等食物都可能引起過敏。從健康角度來說，過敏原標(biāo)注很重要。在食品標(biāo)簽上標(biāo)注過敏原信息，對(duì)于避免食物過敏，保護(hù)消費(fèi)者健康非常關(guān)鍵。希望有過敏史的朋友買食物時(shí) ，注意看商品的過敏原信息。