1、準備一雙防滑拖鞋 。因為水邊一般都會比較滑，只要是離開水，無論是在入水前還是出水后，都應(yīng)該穿著防滑拖鞋，以免不慎滑倒，造成流產(chǎn)事故 。
2、最好選擇室外泳池 。一些泳池是采用氯氣進行消毒過濾，氯氣會使孕婦的呼吸系統(tǒng)產(chǎn)生不適，所以最好能夠選擇室外泳池，減少刺激 。或者是選擇采用臭氧進行殺菌過濾的泳池，避免在不干凈的泳池中游泳而產(chǎn)生什么疾病 。
3、別忘了準備水或果汁 。應(yīng)該隨身攜帶水和果汁，在游泳前和游泳過程中隨時補充，以免發(fā)生脫水 。
【孕婦游泳注意事項 有關(guān)孕婦游泳的禁忌】4、不要過分伸展，避免潛水 。水中因為浮力的左右，經(jīng)常感覺不到肢體和關(guān)節(jié)伸展幅度過大 。孕婦尤其應(yīng)該注意，避免伸展幅度過大對身體和胎兒產(chǎn)生不良影響 。更加不能憋氣潛水，缺氧對胎兒特別不利 。
5、泳池里的水溫最好在30℃左右 。這個水溫下，肌肉不容易發(fā)生抽筋，也不易感覺疲勞 。
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