【桑葚黑豆黑芝麻的功效 含有什么維生素】
1、黑豆的功效：古人認為豆是腎之谷 ， 黑豆形狀像腎、味甘性平 ， 有補腎強身、活血利水、解毒、活血潤膚的功效 ， 特別適合腎虛者食用 。大豆釀造的豆豉有解毒、除煩、宣郁的功效 。黑豆制成的豆?jié){、豆腐等 ， 是脫發(fā)患者的食療佳品 ， 故有“烏發(fā)娘子”的美稱 。
2、黑桑葚的功效：桑葚營養(yǎng)豐富 ， 含有多種氨基酸、維生素及有機酸、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質 。現代醫(yī)學研究證明 ， 桑葚具有增強免疫、防止人體動脈及骨骼關節(jié)硬化、促進新陳代謝等功效 。從中醫(yī)角度來說 ， 桑葚味甘酸、性寒 ， 入肺、肝、腎、大腸經 ， 具有補肝益腎、生津潤腸、烏發(fā)明目等功效 。所以 ， 過度用眼的白領一族也可以多吃桑葚 。
3、黑芝麻的功效：黑芝麻性味甘、平 ， 具有滋養(yǎng)肝腎、養(yǎng)血潤燥的作用 。黑芝麻中的維生素E非常豐富 ， 可延緩衰老 。有潤五臟 ， 強筋骨、益氣力等作用 ?？蓮妷焉眢w ， 益壽延年 ， 滋補肝腎 ， 潤養(yǎng)脾肺 ， 肺陰虛的干咳、皮膚干燥及胃腸陰虛所致的便秘 。
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