1、解毒 。南瓜具有解毒的功效：南瓜內(nèi)含有維生素和果膠 ， 果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，能起到解毒作用 ， 對肝腎具有一定的保護(hù)作用 。
2、護(hù)胃助消化 。南瓜具有護(hù)胃助消化的作用，因為南瓜含有豐富的果膠 ， 而這種物質(zhì)具有保護(hù)胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激的作用 ， 而且南瓜還可以促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動，幫助食物消化 。
3、養(yǎng)顏美容 。大家知道嗎 ， 女生朋友常吃南瓜可以讓皮膚更好，可以起到美容養(yǎng)顏的功效哦 。
4、促進(jìn)生長發(fā)育 。兒童如果經(jīng)常吃南瓜可以促進(jìn)生長發(fā)育 ， 因為南瓜含有豐富的鋅，可以與人體內(nèi)核酸、蛋白質(zhì)的合成，是人體生長發(fā)育的重要物質(zhì) 。
5、幫助睡眠 。老年人常吃南瓜可以很好的幫助睡眠，因其富含色氨酸，負(fù)責(zé)幫助人體制造血清素，這種神經(jīng)遞質(zhì)有放松精神的作用 ， 能緩解緊張感，同時還能改善心情，因而有助入眠 。
【南瓜的功效與作用是什么】6、預(yù)防前列腺 。南瓜種子中的脂類物質(zhì)對泌尿系統(tǒng)疾病及前列腺增生具有良好的治療和預(yù)防作用 。所以男性朋友常吃南瓜也是保健的不錯選擇 。
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