為了養(yǎng)生長(zhǎng)壽，現(xiàn)在的人無(wú)所不用其極，但經(jīng)常是讀了許多養(yǎng)生知識(shí)卻還是一頭霧水 。其實(shí)，老祖宗們幾千來(lái)總結(jié)了很多實(shí)用的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)，每一句都是精華 。
找了這么久，終于找到了！老祖宗留下的100個(gè)珍貴養(yǎng)生秘方，讀完后你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，養(yǎng)生其實(shí)就是這么簡(jiǎn)單，最好背下來(lái)！
01.千保健，萬(wàn)保健，心態(tài)平衡是關(guān)鍵 。
02.怒傷肝，喜傷心，悲憂驚恐傷命根 。
03.要活好，心別小；善制怒，壽無(wú)數(shù) 。
04.心胸寬大能撐船，健康長(zhǎng)壽過(guò)百年 。
05.要想健康快活，學(xué)會(huì)自己找樂(lè) 。
06.妻賢夫病少，好妻勝良藥 。
07.禍從口出，病由心生 。
08.好人健康，惡人命短 。
09.性格開朗，疾病躲藏 。
10.房寬地寬，不如心寬 。
11.人有童心，一世年輕 。
12.笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭 。
13.一日三笑，人生難老 。
14.笑口常開，青春常在 。
15.哭一哭，解千愁 。
16.有淚盡情流，疾病自然愈 。
17.丈夫有淚盡情彈，英雄流血也流淚
18.先睡心，后睡眼 。
19.藥補(bǔ)食補(bǔ)，不如心補(bǔ) 。
20.飯養(yǎng)人，歌養(yǎng)心 。
21.早吃好，午吃飽，晚吃巧 。
22.暴飲暴食會(huì)生病，定時(shí)定量可安寧 。
23.吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸 。
24.若要身體壯，飯菜嚼成漿 。
25.若要百病不生，常帶饑餓三分 。
26.寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹 。
27.每餐留一口，活到九十九 。
28.常吃素，好養(yǎng)肚 。
29.寧可無(wú)肉，不可無(wú)豆 。
30.吃米帶點(diǎn)糠，營(yíng)養(yǎng)又健康 。
31.三天不吃青，兩眼冒金星 。
32.寧可食無(wú)肉，不可飯無(wú)湯 。
33.飯前喝湯，勝過(guò)藥方 。
34.吃面多喝湯，免得開藥方 。
35.早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜 。
36.夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方 。
37.晨吃三片姜，如喝人參湯 。
38.女子三日不斷藕，男子三日不斷姜 。
39.蘿卜出了地，郎中沒(méi)生意 。
40.人說(shuō)苦瓜苦，我話苦瓜甜 。
41.吃了十月茄，餓死郎中爺 。
42.胡蘿卜，小人參；經(jīng)常吃，長(zhǎng)精神 。
43.西紅柿，營(yíng)養(yǎng)好，貌美年輕疾病少 。
44.小小黃瓜是個(gè)寶，減肥美容少不了 。
45.多吃芹菜不用問(wèn)，降低血壓喊得應(yīng) 。
46.大蔥蘸醬，越吃越胖 。
47.大蒜是個(gè)寶，常吃身體好 。
48.一日兩蘋果，毛病繞道過(guò) 。
49.一日三棗，長(zhǎng)生不老 。
50.核桃山中寶，補(bǔ)腎又健腦 。
51.鐵不冶煉不成鋼，人不運(yùn)動(dòng)不健康 。
52.鍛煉要趁小，別等老時(shí)惱 。
53.請(qǐng)人吃飯，不如請(qǐng)人流汗 。
54.日光不照臨，醫(yī)生便上門 。
55.刀閑易生銹，人閑易生病 。
56.懶惰催人老，勤勞能延年 。
57.最好的醫(yī)生是自己，最好的運(yùn)動(dòng)是步行 。
58.飯后百步走，活到九十九 。
59.立如松，行如風(fēng) 。
60.要得腿不老，常踢毽子好 。
61.要得腿不廢，走路往后退 。
62.出汗不迎風(fēng)，跑步莫凹胸 。
63.汗水沒(méi)干，冷水莫沾 。
64.要得身體好，常把澡兒泡 。
65.要健腦，把繩跳 。
66.心靈手巧，動(dòng)指健腦 。
67.多練多乖，不練就呆 。
68.常把舞來(lái)跳，癡呆不會(huì)到 。
69.要得身體好，常把秧歌跳 。
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