核心功效
保護血管彈性 ， 改善油脂分泌 ， 防斑
簡介
海藻也就是指在海里生長的藻類 ， 大葉海藻會有些卷曲 ， 呈黑褐色 ， 有些被白霜 ， 長度約為30-60cm 。在水浸之后會變得膨脹 ， 初升葉子為倒卵形或是披針形 ， 長度約有5-7cm 。小葉海藻葉為條形 ， 或者是細匙形 ， 先端會稍微有些膨大 ， 中空 ， 氣囊為球形或者是紡錘形 ， 質(zhì)相對較硬 。
功效與作用
1、保護血管彈性 ， 海藻中含有大量的能明顯降低血液中膽固醇含量的碘 ， 常食有利于維持心血管系統(tǒng)的功能 ， 使血管富有彈性 ， 從而保障皮膚營養(yǎng)的正常供應 。
2、改善油脂分泌 ， 海藻中的蛋氨酸、胱氨酸含量豐富 ， 能防止皮膚干燥 ， 常食還可使干性皮膚富有光澤 ， 油性皮膚可改善油脂分泌 。
3、防斑 ， 海藻中所含維生素豐富 ， 可維護上皮組織健康生長 ， 減少色素斑點 。
適宜人群
一般人群均適宜
禁忌人群
消化不良者 ， 婦女
不宜同食
甘草：海藻和甘草一起吃的話 ， 會結(jié)合生成有毒物質(zhì) ， 如果人食用的話 ， 有可能會引發(fā)中毒的現(xiàn)象 ， 嚴重的時候危及生命 ， 所以在日常生活中海藻和甘草不要一起吃 。
食用方法
【海藻的功效與作用 海藻的好處】1、海藻綠豆粥
將糯米和綠豆在水中泡三個小時左右 ， 最后在鍋中放入適量的清水 ， 將綠豆和糯米放入煮 。用大火燒開之后 ， 用小火煮半個小時左右 。將海藻清洗干凈之后 ， 放入鍋中 。煮大約五分鐘左右就可以了 ， 當然可以根據(jù)自己口味的喜好 ， 喜好 ， 加入一些枸杞 ， 芝麻 ， 紅棗等 。能夠使它的營養(yǎng)價值更高 。
2、海藻冬瓜湯
將新鮮的冬瓜洗干凈 ， 切成小片放在一邊備用 。將蔥姜蒜切成細末 ， 放在一邊備用 ， 在洗干凈的鍋中放入食用的食用油 ， 加熱至7到8成熱 ， 左右放入蔥姜蒜爆香 ， 然后將冬瓜放入翻炒 ， 加入適量的清水 ， 煮沸之后 ， 將海藻放入 。注意到兩分鐘左右 ， 根據(jù)自己的口味喜好 ， 加入適量的鹽 ， 再加入適量的蔥末 ， 一道鮮嫩可口的海藻冬瓜湯就做好了 。
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