一蘸：就是衛(wèi)生紙疊成若干層后垂直輕壓到肛門上 。
二擦：不必說了吧 ， 大多數(shù)人都會(huì)這個(gè) 。只是女性要注意，擦的時(shí)候應(yīng)是單向的，即只能向后擦 。
【肛門怎么擦干凈】三轉(zhuǎn)：因?yàn)楦亻T周圍是褶皺 ， 所以需要用衛(wèi)生紙仔細(xì)擦凈，通常兩個(gè)半圈可以擦完一遍 。但是要想遠(yuǎn)離痔瘡，要訣在于：一定要轉(zhuǎn)多次，用力柔和 。如此擦的“好處”是：一是衛(wèi)生，這些褶皺里面藏污納垢 ， 一定要擦干凈；二是通暢肛門周圍的血脈 。不過要注意的是，如果你大便干燥，大便的時(shí)候很艱難，那么你轉(zhuǎn)動(dòng)的時(shí)候一定要非常輕柔，否則容易使肛門出血 。
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