1、秋季旅游天氣比較涼，可以帶些堅果，甜杏仁比較好，可以潤肺，提供能量 ， 當(dāng)然，核桃也行的 。另外，就是帶些巧克力 ， 提供能量 。可以泡點咖啡 ， 提高情緒，秋天容易抑郁，特別如果開車 ， 喝點咖啡更好 。也可以帶點牛奶，也能增加熱量，這些都比較方便
【秋游帶什么食物比較好】2、野炊中 ， 在篝火上烤魚片、雞翅、羊肉串等肉類食物，恐怕是最讓人垂涎欲滴的 。其實，吃煙熏火烤食品易使人發(fā)生癌癥 。大量研究表明 ， 食物經(jīng)過煙熏火烤以后，可以生成大量的多環(huán)芳烴 。這種多環(huán)芳烴一部分來自熏烤時的煙氣 ， 但主要是來自食物本身焦化的油脂中 。煙熏火烤食品中還有一些亞硝胺化合物，而這些物質(zhì)都有強(qiáng)烈的致癌作用 。要預(yù)防消化道癌癥的發(fā)生，最好不要吃煙熏火烤食物 。若偶爾為之 ， 可配著多吃些新鮮蔬菜水果，能起到一定的防護(hù)作用 。
3、盡量不要喝生水 。野外的水源，大都是自西向東流淌 ， 呈自然野性”，看上去清碧透底，實質(zhì)上很容易被病菌污染 ， 而易染上病毒性肝炎、腸炎等疾病 。
4、注意食品的衛(wèi)生 。外出野餐，人們都要準(zhǔn)備一定數(shù)量的食品，如鹵菜、熟食等 。但秋季氣溫仍偏高 ， 有利于各種細(xì)菌的繁殖，使某些食物容易腐敗變質(zhì)，人們吃了就可能引起食物中毒 。所以 ， 鹵菜類食品最好當(dāng)天購買，如前一天購買放在冰箱內(nèi)，出門前也應(yīng)加熱后再帶走 。購買食品時應(yīng)注意其生產(chǎn)日期和保質(zhì)期 ， 以免誤習(xí)過期變質(zhì)食物 。
5、不要食用野蘑菇 。秋季，風(fēng)景區(qū)的山邊、草叢、樹林中常有野蘑菇生長 。一些游人見了往往情不自禁地去采摘，或燴菜 ， 或燒湯，味道確實鮮美 。然而，因誤食有毒蘑菇導(dǎo)致中毒者并非少見，若中毒嚴(yán)重，處理不及時還可導(dǎo)致死亡 。當(dāng)然 ， 外出秋游野炊時，還應(yīng)注意個人衛(wèi)生和環(huán)境衛(wèi)生，最好隨身攜帶消毒紙巾供擦手和消毒餐具用 。野餐后不要亂扔瓜果皮殼、飲料瓶罐等 ， 還要及時把野炊用火撲滅，以防發(fā)生事故 。通過該注意的問題再決定帶什么食物吧 。
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