1、早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥，明目強(qiáng)身 。
2、休息時(shí)做手指操，增強(qiáng)免疫力 。
3、每天上午喝一杯蜂蜜水，促進(jìn)新陳代謝 。
【養(yǎng)生小知識(shí)有什么】4、午睡半小時(shí) ， 有利于養(yǎng)陽(yáng) 。
5、足療四季都可以做，不過(guò)春夏的水溫可以略低些 。
6、五種果汁做宵夜，提前抗衰老 。
7、睡前練習(xí)腹式呼吸，增強(qiáng)心肺功能等等 。
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