1、體力：合理分配體力，到跑完600米后提前一點(diǎn)發(fā)出最后沖刺 。
2、呼吸：調(diào)整好跑的節(jié)奏一般是跑二三步一呼氣，跑二三步一吸氣 。呼氣應(yīng)有一定深度，約占肺活量的三分之一，并且要著重呼氣 。呼吸一般用鼻子與半張開的嘴同時(shí)進(jìn)行，冬季練長跑或頂風(fēng)跑時(shí)，應(yīng)將舌尖上翹，微微舔住上顎 。
3、比賽：注意爆發(fā)點(diǎn)，搶道與跑進(jìn)路線，不要在彎道上搶道超對(duì)手，進(jìn)入彎道后，盡量沿一道內(nèi)側(cè)跑進(jìn) 。在最后200米處進(jìn)入沖刺跑 。沖刺時(shí)盡力加大擺臂動(dòng)作 ， 加快步頻和加大幅，以最快速度沖過終點(diǎn) 。
【女生800米怎么練】4、堅(jiān)持：勤練，不要半途而廢 。
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