【經(jīng)常在電腦前工作應(yīng)注意哪些】
1、面部防護(hù)：上網(wǎng)對(duì)女性網(wǎng)民容顏的傷害雖非大敵，但厲害的電磁輻射還是不容小覷 。屏幕輻射產(chǎn)生靜電，最易吸附灰塵，長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)面，更容易導(dǎo)致斑點(diǎn)與皺紋 。因此上網(wǎng)前不妨涂上護(hù)膚乳液，再加一層淡粉，以增加皮膚的抵抗力 。
2、徹底潔膚：上網(wǎng)結(jié)束后，第一項(xiàng)任務(wù)就是潔膚，用溫水加上潔面液徹底清洗面龐 ， 將靜電吸附的塵垢通通洗掉，然后涂上溫和的護(hù)膚品 。久之可減少傷害，潤(rùn)膚養(yǎng)顏 。這對(duì)上網(wǎng)的女性而言真可謂點(diǎn)滴功夫 ， 收獲多多 。
3、養(yǎng)護(hù)明眸：如果你不希望第二天見人時(shí)雙目紅腫，面容憔悴，一副黑眼圈 ， 那么切勿長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)作戰(zhàn)，尤其不要熬夜上網(wǎng) 。平時(shí)準(zhǔn)備一瓶滴眼液，以備不時(shí)之需 。上網(wǎng)之后敷一片黃瓜片、土豆片或凍奶、涼菜也不錯(cuò) 。方法是：將黃瓜或土豆切片，敷在雙眼皮上，閉眼養(yǎng)神幾分鐘；或?qū)瞿虥霾栌眉啿冀穹笱郏删徑庋鄄科?，營(yíng)養(yǎng)眼周皮膚 。
4、增加營(yíng)養(yǎng)：對(duì)經(jīng)常上網(wǎng)的人，增加營(yíng)養(yǎng)很重要 。維他命B對(duì)腦力勞動(dòng)者很有益 ， 如果睡得晚，睡覺的質(zhì)量也不好，應(yīng)多吃動(dòng)物肝臟、新鮮果蔬 ， 它們含有豐富的維他命B族物質(zhì) 。此外，肉類、魚類、奶制品也有助于增加記憶力；巧克力、小麥面圈、海產(chǎn)品、干果可以增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)性，是上網(wǎng)時(shí)的最佳小零食 。
5、常做體操，消除疲勞：長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)，你可能會(huì)感到頭暈、手指僵硬、腰背酸痛 ， 甚至出現(xiàn)下肢水腫、靜脈曲張 。所以，平時(shí)要多做體操，以保持旺盛精力 。
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