運動30分鐘開始燃燒脂肪
【運動多久開始燃燒脂肪】科學(xué)家有過一項研究，在受試者手臂植入探測器，開始運動后血糖在第一分鐘開始消耗，運動10分鐘后，脂肪組織中的血流量增加，表示脂肪開始燃燒，脂肪組織血流量在運動30分鐘時達到最高 。這時候即使停止運動 ， 脂肪組織血流量最高濃度仍可持續(xù)6小時，并且，運動時間即使超過30分鐘 ， 運動脂肪也只能持續(xù)燃燒6小時 。
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