【快速減重的方法有哪些】
蘋果減肥法
如果你還在為跑步減肥感到煩惱的話，那就可以嘗試一下飲食減肥法 ， 不僅不用節(jié)食，還能讓你吃飽的減肥 。在我身邊的成功例子 ， 一個(gè)星期連續(xù)的吃青蘋果，不吃其他的任何東西，像水、蜂蜜加水、白粥水之類的當(dāng)然是可以喝的，至于吃多少的青蘋果取決于自己的分量大小 ， 正常來說一個(gè)星期瘦5到8斤是沒有問題的 。但是要注意的是，有疾病的要衡量自己的身體狀況再嘗試 。
水煮蛋配黃瓜減肥法
這種方法營養(yǎng)價(jià)值是可以的，一天每頓都按照這種方法吃，當(dāng)然中午可以根據(jù)自己的情況增加雞蛋的數(shù)量，如果不喜歡就這樣吃雞蛋的，可以將雞蛋和黃瓜熬湯，注意要清淡點(diǎn)，大概一個(gè)星期就可以瘦8到10斤左右 。
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