穿特別吸汗且寬松的衣服，可以是專業(yè)的運(yùn)動衫，有些衣服吸汗后會變得冰涼，但運(yùn)動衫不會，輕便的長袖外套要帶一件 ， 是有風(fēng)帽的 ， 防雨的，有保暖層和透氣層的，只要輕便保暖就可以了，冷的時候可以穿上 ， 熱的時候系在腰間，不會增加任何負(fù)擔(dān)；穿保暖透氣的運(yùn)動休閑類服裝，有彈性的最好 。鞋穿運(yùn)動鞋比較好，如果有專業(yè)的登山服裝和鞋，帶上水壺，以防路上渴，手紙用來擦汗 。
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