1、腹部按摩減肥手法之凈化腹部 ， 圍繞著肚臍 ， 分成上下左右四個點 ， 慢慢的圍繞這這四個點用打圈的方式按摩 ， 集中按摩 ， 每個點各自打10分圈 ， 做完這個動作以后 ， 在肚臍上面 ， 肋骨下面有一個點圍繞這它最后打10個圈 。這是一個局部促進的步驟 ， 可以更加細(xì)致的刺激到這個地方的體液循環(huán) ， 把多余的脂肪和毒素水都排泄掉 。
2、腹部按摩減肥法之腰部排水 ， 用兩個大拇指從腰外側(cè)向內(nèi)打圈 ， 用按壓的手法 ， 一般做10圈 ， 動作輕柔 ， 腹部發(fā)熱為止 ， 不可太用力 ， 以免擦傷皮膚 ， 是為了促進局部的血液循環(huán) ， 加速水分的排解 ， 避免水腫 。
【正確的腹部減肥方法教程 怎么可以瘦肚子】3、腹部按摩減肥法之重塑腰部 ， 用兩只手握住自己的腰部 ， 一邊往里面壓 ， 一邊扭腰 ， 力量要合適 ， 不能太重 ， 建議做10次到15次 。是為了讓雙手針對性的刺激腰部 ， 燃燒腰部的脂肪 ， 加速排解 ， 針對比較頑固的脂肪 ， 這個動作能有效的化解 ， 促進脂肪的分解 。
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