每100克排骨湯含有：熱量50.82焦耳，碳水化合物1、29克，脂肪3、90克，蛋白質(zhì)2、97克，纖維素0.35克 。因此，冬瓜骨頭湯的熱量不算高 ， 但是如果要判斷一碗骨頭湯的熱量高不高 ， 要從骨頭和食材的種類(lèi)來(lái)進(jìn)行綜合判斷 。
排骨湯的材料：冬瓜200克 ， 豬排骨100克，香油、蔥、姜、花椒、食鹽、味精各適量 。
【排骨湯是高熱量食物么】排骨湯的做法：
1、冬瓜去皮，洗凈，切塊 。
2、豬排骨洗凈，剁塊 。
3、蔥洗凈 ， 切段 。生姜洗凈，切片 ?；ń费屑?xì) 。
4、將豬排骨放入鍋中，加清水適量煮沸后，去浮沫 ， 下冬瓜及蔥、姜、椒等調(diào)味品 。
5、煮至排骨、冬瓜熟后，下食鹽，味精 ， 再煮一二沸，最后淋上香油 。
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