1、蘋果：含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養(yǎng)物質 ， 能降低血脂 ， 降血壓 ， 預防癌癥;
2、杏：含有豐富的β胡蘿卜素，能很好地幫助人體攝取維生素A;
3、香蕉：香蕉的鉀元素含量很高，對人的心臟和肌肉功能很有好處;
4、黑莓：同等重量黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問對心臟健康有幫助;
5、藍莓：多吃藍莓可減少尿路感染的幾率;
6、甜瓜：維生素A和C的含量都很高 ， 是補充維生素的理想食品;
7、櫻桃：可以幫助保護心臟健康;
8、越橘：可以幫助減少尿路感染的幾率;
9、葡萄柚：維生素C的含量很高;
【排名前十位的水果有哪些】10、紫葡萄：其類黃酮等物質對心臟提供三重保護 。
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