1，一定要將頸部清洗干凈(建議不要光用清水洗 ， 可以用一些中性的洗面奶，盡量不要選擇沐浴露)，潔凈之后，一定要擦干 。
2，在涂抹之前可以先做一些活動頸部的簡單動作，對于之后頸膜的吸收會比較好 。(瑜伽熱身的那種就很好，呼氣低頭 ， 吸氣抬頭，也可以做頸部畫圈)
3，涂抹的時候，充分的抬頭拉伸頸部，由下向上均勻涂抹 ， 注意，一定要適量，一是有利于吸收，另外過量的話反而會起不到效果 。涂抹的時候注意順向，不要畫圈或者上下涂抹 。
【頸膜要洗嗎】4，敷20分鐘后洗掉或者是取下來 。
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