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第一次去西藏應(yīng)該注意的問題

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【第一次去西藏應(yīng)該注意的問題】如果去西藏徒步或登山，應(yīng)該準(zhǔn)備一套排汗內(nèi)衣在野外，有汗粘在身上是很麻煩的，而且它會(huì)迅速帶走身上的熱量，十分危險(xiǎn)另外要特別注意，西藏的七八月，幾乎天天要下雨，這就要求全身的裝備都應(yīng)具備防水性質(zhì)3睡袋越 。
1首先去西藏最怕的就是有高原反應(yīng)了，有的人可能覺得在去之前鍛煉一下身體是很有必要的，其實(shí)不然，高原反應(yīng)跟你身體的強(qiáng)壯是沒有關(guān)系的，高原反應(yīng)是跟身體的適應(yīng)跟調(diào)節(jié)能力有關(guān)系，我們不需要刻意的去鍛煉，但是你要是 。
1出發(fā)前可以買一些開胃的水果和面包作干糧，還必須備好礦泉水初次進(jìn)藏，高原反應(yīng)肯定會(huì)有，一路上會(huì)吃不下東西，即使吃下去也很容易嘔吐，這時(shí)候你要多喝水2必須隨身備好如下藥品抗生素感冒藥止咳藥止瀉藥 。
四， 問題解答 1進(jìn)藏前無需做任何鍛煉很多人怕高原反應(yīng)，都認(rèn)為去西藏前要強(qiáng)身健體，其實(shí)高反和身體強(qiáng)壯并沒有太多關(guān)系一般人并不需要刻意去鍛煉，如果實(shí)在不放心，可以提前一個(gè)月慢跑，不過出發(fā)前一個(gè)星期就不要鍛煉了 2高原反 。
在去之前最好半個(gè)月服用中藥的紅景天，很有幫助哦，第一次最好不要做飛機(jī)前往，走陸路是緩解適應(yīng)的最好辦法到了西藏最好每天多喝熱水和奶茶，奶茶是很好的防止高反利器，特別是咸口的，很多人喝不慣，其實(shí)你慢慢多喝 。
寶子們第一次去西藏難免有點(diǎn)緊張，不知道準(zhǔn)備什么，希望看完我的這份攻略后可以解決你的難題 #x2705出發(fā)前準(zhǔn)備 藥品紅景天，感冒藥，葡萄糖，暈車藥，腸胃藥，維C等高原地區(qū)缺少維生素會(huì)容易生病，最好帶上維c每日補(bǔ)充 準(zhǔn)備一支紅霉素 。
第五，進(jìn)藏區(qū)要注意防曬和保暖十月十一月的西藏地區(qū)紫外線仍十分強(qiáng)，最好帶上防曬霜遮陽帽和眼鏡，以保護(hù)皮膚和眼睛十月起部分藏區(qū)已開始下雪，因此要帶好防寒衣進(jìn)入藏區(qū)，切忌劇烈運(yùn)動(dòng)無論是乘飛機(jī)還是火車的 。
4旅游線路應(yīng)安排適當(dāng)，除了日程不能太緊外以保證充足的休息和適應(yīng)，還應(yīng)注意旅游的地區(qū)海拔應(yīng)呈階梯上升，使身體逐步適應(yīng)例如，應(yīng)先安排拉薩然后再游覽日喀則等地5初入藏時(shí)應(yīng)多吃碳水化合物多種維生素和容易 。
初到西藏，盡量少洗澡或不洗澡，以免受涼感冒，或因洗澡消耗體力過度而引起或加重高原反應(yīng)，到達(dá)幾天后，身體適應(yīng)高原氣候后，洗澡一般沒有問題了因西藏的空氣干燥蒸發(fā)快且晚上氣溫較寒冷，人在西藏一般不是特別想洗澡，并且不會(huì)感覺不舒適 。
第一次去西藏 旅游 需要注意什么？10年的藏漂經(jīng)驗(yàn)都在這里了文章很長，建議收藏慢慢品嘗 1去西藏前要鍛煉身體嗎？ 西藏 旅游 最怕的就是高原反應(yīng)，因此大家都會(huì)想著去西藏前先鍛煉一下身體其實(shí)高原反應(yīng)和身體強(qiáng)壯沒有必然的聯(lián) 。
第四，備有一定的藥品，如感冒藥解熱鎮(zhèn)痛的藥消炎藥品止瀉藥抗過敏藥以及暈車藥等此外，隨身攜帶綠A螺旋藻以及西洋參等保健品，可及時(shí)抵抗高原反應(yīng)第五，進(jìn)藏區(qū)要注意防曬和保暖十月十一月的西藏地區(qū)紫外線 。

第一次去西藏應(yīng)該注意的問題


如人們所說，旅行最困難的部分，其實(shí)在前期的擔(dān)憂和糾結(jié)階段，當(dāng)你勇敢邁步啟程的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，困擾你多時(shí)的問題，都將迎刃而解所以，就為那些心系西藏之行，卻因擔(dān)憂種種而束縛前行腳步的朋友提供三大錦囊吧安全 。
2最好先到西寧，在西寧玩2天，你可以去青海湖塔爾寺游玩如果在西寧期間沒什么反應(yīng)，那再進(jìn)西藏為好因?yàn)槲鲗幍暮０斡?200米，拉薩的海拔是3650米3到達(dá)拉薩的當(dāng)天，最好在附近的景點(diǎn)游玩一下，不要洗澡，也不 。

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