上述問題的最好解決辦法是―――買一把專用的電腦椅，坐在上面遵循“三個(gè)直角”：電腦桌下膝蓋處形成第一個(gè)直角，大腿和后背是第二個(gè)直角，手臂在肘關(guān)節(jié)形成第三個(gè)直角 。肩胛骨靠在椅背上，雙肩放下，下巴不要靠近脖子 。
4，在休息時(shí)做一下局部按摩：
從按摩指尖開始向上按摩到前臂 。不時(shí)地向上舉起疲憊的雙臂，顫動(dòng)手指，以幫助靜脈血液更好地回流 。患有經(jīng)前綜合征的女性和容易痙攣的女性不要系過緊的腰帶，穿緊身牛仔褲坐在電腦前―――這樣很容易引發(fā)劇烈的腹痛 。而其他女性最好也不時(shí)地松一松褲子或者裙子上緊繃著的腰帶 。
5，學(xué)會(huì)休息
所有在電腦前工作的女性最好每半小時(shí)休息2－3分鐘眼睛，每一小時(shí)做一下10分鐘的其他部位保健操 。但是，在工作緊張時(shí)不可能這樣經(jīng)?！靶菹ⅰ?，那該怎么辦呢？
要讓我們的肌肉休息和放松2－3分鐘就足夠了 。因此，經(jīng)常改變坐姿，背部靠到椅背上，頭向后仰，眼睛看著天花板，美美地伸個(gè)懶腰 。
【不得“電腦病”要謹(jǐn)記五原則】學(xué)會(huì)一邊思考一邊將眼光由電腦屏幕轉(zhuǎn)移到窗外 。在某些辦公室為了達(dá)到這個(gè)目的放有養(yǎng)魚缸：注視著水和魚會(huì)使你放松，同時(shí)又不影響你集中精力 。如果你每?jī)蓚€(gè)小時(shí)可以有超過20分鐘休息的話，建議你到工作地點(diǎn)外的地方散散步 。
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