【為什么一定要吃夠基礎(chǔ)代謝】
吃不夠，身體會(huì)自動(dòng)進(jìn)入節(jié)能模式降低基礎(chǔ)代謝，能耗高的部門要裁員維持收支平衡，如內(nèi)臟萎縮，肌肉消失，影響身體健康 ?；A(chǔ)代謝所消耗的能量是一天里你躺著不動(dòng) ， 維持身體主要器官正常運(yùn)作所消耗的能量 。然而一天中你會(huì)上班或者學(xué)習(xí)，你會(huì)走動(dòng)會(huì)思考會(huì)各種體力活動(dòng)，這些是需要額外消耗的能量 。吃夠基礎(chǔ)代謝原則上不會(huì)讓你身體自動(dòng)損壞 。
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