因?yàn)榕芮盁嵘頉](méi)有準(zhǔn)備完全，跑后沒(méi)有進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆潘?nbsp;， 所以會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)輕微痛 。
【為什么每次運(yùn)動(dòng)完膝關(guān)節(jié)會(huì)輕微痛上樓明顯下樓不明顯】我們的膝關(guān)節(jié)前面有一個(gè)骨頭叫髕骨 ， 咱們大腿骨頭叫股骨，髕骨和股骨之間形成一個(gè)關(guān)節(jié)叫髕股關(guān)節(jié)，平常行走時(shí)施加在髕股關(guān)節(jié)上的力量是我們體重的0.5倍力量，我們上樓時(shí)施加在髕股關(guān)節(jié)上的力量是我們體重的3倍，而我們下樓的時(shí)候施加在我們髕股關(guān)節(jié)的力量是我們體重的3.5倍，所以下樓時(shí)您的髕股關(guān)節(jié)受力比上樓時(shí)要大 ， 又由于運(yùn)動(dòng)時(shí)，熱身和放松沒(méi)有到位，髕股關(guān)節(jié)之間就更容易磨損，如果長(zhǎng)期如此 ， 建議去醫(yī)院就醫(yī) 。
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