【氣虛的人可不可以多吃板栗】干果類食物，具有益氣補腎的功效 ， 氣虛的人可以吃板栗 。應(yīng)該煨食、炒食，也可用栗子、大棗、茯苓、大米煮粥喝亦可 。無論生吃還是炒食、煨食，均須細(xì)細(xì)咀嚼，連津液吞咽 ， 可以達(dá)到更好的補益效果 。板栗在秋季成熟，是秋季很好的養(yǎng)生食物，生板栗脆而甜，熟板栗酥而香 。
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