【驚蟄如何養(yǎng)生】
驚蟄，氣候會(huì)慢慢的變暖了，但是 ， 在穿衣上面，還是要注意保暖 。飲食上，我們要多吃清淡的食物 ， 還要做到早睡早起，這樣才能擺脫春困 。最后，運(yùn)動(dòng)也是必要的，但是不能夠做太強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng) 。
1、“春捂”很重要 。常言說得好 ， “春凍骨頭秋凍肉” 。雖然已經(jīng)打春了，氣溫開始回暖，但冷空氣還是不斷來襲，晝夜溫差大，氣溫也時(shí)高時(shí)低 。
2、注意預(yù)防流行病 。這個(gè)時(shí)節(jié)，天氣忽冷忽熱，細(xì)菌和病毒等微生物也開始活躍，是感冒、流感、痢疾、肝病和心腦血管疾病等流行病的高發(fā)期 。
3、春天對(duì)應(yīng)的是肝臟，如果肝氣旺盛就會(huì)損害脾胃，而脾胃是后天之本 。因此，驚蟄時(shí)節(jié)多食用一些甜性食物 ， 少食用酸性食物 。
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