【紅豆功效與作用營養(yǎng)】
紅豆又名赤豆、赤小豆 。紅小豆富含淀粉，因此又被人們稱為“飯豆” 。它具有“律律液、利小便、消脹、除腫”的功能，被李時(shí)珍稱為“心之谷” 。紅小豆是生活中不可缺少的高營養(yǎng)，多功能的小雜糧 。赤小豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、調(diào)節(jié)血糖、健美減肥的作用 。紅豆氣味甘、酸、平、無毒，有化濕補(bǔ)脾之功效，對脾胃虛弱的人比較適合，在食療中常被用于各種原因引起的水腫、消暑、健胃等多種用途 。
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