1、生津止渴：橙子具有消食下氣，去油膩的功效，適宜在飯后半小時(shí)食用 。此外，橙子還有生津止渴的功效 。橙子皮的健胃消油膩的效果更佳，橙子還能中所含有的大量維生素可以有助醒酒解毒 。
2、止嘔：甜橙的果皮有淡淡的清甜香味，具有抑制胃腸道平滑肌運(yùn)動(dòng)的作用 。因此惡心腸胃不適的時(shí)候也可吃點(diǎn)橙子止嘔，比如前庭敏感容易暈車的人，或者早孕反應(yīng)嚴(yán)重的時(shí)候，可以隨身攜帶一個(gè)橙子緩解不適癥狀 。
3、寬胸化痰：橙皮具有寬胸降氣、止咳化痰的作用 。是治療胃腸型感冒、咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥 。實(shí)驗(yàn)證明，橙皮含0.93％~1.95％的橙皮油，對(duì)慢性氣管炎有效，且易為患者接受 。
4、清腸通便：橙子所含有的維生素和膠質(zhì)，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加速食物通過消化道，可以讓糞脂質(zhì)及膽甾醇更快地隨糞便排泄出去 。有利于清腸通便，排除體內(nèi)的有害物質(zhì) 。
5、保護(hù)血管：橙子具有降低毛細(xì)血管脆性，增強(qiáng)血管彈性的作用 。鮮橙果實(shí)中含有的橙皮甙，可降低毛細(xì)血管脆性，防止微血管出血 。
6、降低血脂：橙子中含有果膠，能夠?qū)Ⅲw內(nèi)多于的脂類及膽固醇排泄出去，減少外源性膽固醇的吸收，故而吃橙子具有降低血脂的作用 。橙子是高血脂、動(dòng)脈硬化、心腦血管疾病的食療佳品 。橙子中的維生素C還可以抑制膽固醇在肝內(nèi)轉(zhuǎn)化為膽汁酸，可以預(yù)防膽結(jié)石 。
【橙子的功效與作用】7、美容抗衰老：橙子中富含維生素C和黃酮類化合物，具有清除人體內(nèi)多余的具有破壞性的自由基的作用，從而防止皮膚老化和皮膚敏感；而且此外，維生素C還具有美白作用，所以想要美容抗衰老，不妨多吃橙子 。
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