1、周一：早餐牛奶、全麥吐司、蘋(píng)果；午餐青菜牛肉湯面；晚餐西紅柿雞蛋湯、香菇西蘭花、干燒黃花魚(yú)、紅棗米飯 。
2、周二：早餐豆?jié){、雞蛋軟餅、桔子；午餐香菇豆角肉絲打鹵面；晚餐紫菜黃瓜湯、彩椒圓白菜、紅燒大蝦、花生米飯 。
3、周三：早餐牛奶燕麥粥、香蕉、核桃仁；午餐蘿卜絲銀魚(yú)湯、時(shí)蔬蛋炒飯；晚餐青菜豆腐湯、口蘑炒蘆筍、香菇燜雞翅、南瓜米飯 。
4、周四：早餐鮮肉小餛飩、葡萄；午餐西紅柿雞蛋面；晚餐絲瓜小白蝦湯、杏鮑菇炒荷蘭豆、紅燒鯧魚(yú)、紅豆米飯 。
5、周五：早餐酸奶、戚風(fēng)蛋糕、甜瓜；午餐海帶豆腐湯、洋蔥牛肉蓋澆飯；晚餐西紅柿金針菇湯、木耳西葫蘆、麻油豬肝、山藥米飯 。
6、周六：早餐小米蓮子粥、芝士厚蛋燒、木瓜；午餐香菇烏雞湯、麻醬拌茼蒿、蝦仁蒸豆腐、黑豆米飯；晚餐茴香牛肉餃子 。
【一星期不重復(fù)的菜譜】7、周日：早餐銀耳蓮子羹、鮮肉小籠包、涼拌三絲；午餐冬瓜薏仁湯、酸辣土豆絲、干貝雞蛋羹、玉米飯；晚餐青菜菌菇湯、肉末燒茄子、清蒸鱈魚(yú)、綠豆米飯 。
推薦閱讀
- 什么狗不咬人
- 白酒能不能加白糖
- 母狗奶水不足吃什么下奶
- 蘋(píng)果手機(jī)怎么調(diào)音鍵調(diào)不出聲音
- 炸牛奶不用面包糠可以嗎
- 羊毛衫怎么洗不掉毛
- 戒指不好摘下來(lái)怎么辦
- 戒指不亮了要怎么處理
- 犬守夜雞司晨茍不學(xué)曷為人告訴我們什么道理 犬守夜雞司晨茍不學(xué)曷為人告訴我們什么
- 不喜歡聚餐人的性格