【700卡路里是多少食物】
700卡路里是600克米飯 。100克米飯（約2兩米飯）的熱量是115千卡 ， 所以700除以115約等于6 ， 故700千卡就等于600克米飯 。一般來(lái)講一個(gè)人正常每天攝入2000卡路里的食物 ， 也就是說(shuō)700卡相當(dāng)于一頓飯 。相比面包、面條為主食 ， 碳水化合物當(dāng)中最難讓人長(zhǎng)胖的就是白米飯 ， 原因是由于身體分解和消化白米飯的時(shí)間過(guò)短 ， 并沒(méi)有造成飽腹感 ， 吃多了就很容易造成肥胖 。
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