【四平馬為什么要少練】四平馬要少練是因?yàn)闀?huì)對(duì)膝蓋造成損傷，但影響只有一點(diǎn)點(diǎn) 。如果膝蓋原先沒(méi)問(wèn)題，這點(diǎn)損傷完全可以自行復(fù)原，而且還可以加強(qiáng)周圍韌帶來(lái)減少下次在同樣負(fù)荷下對(duì)膝蓋的沖擊 。但如果原先就有傷，那就最好換個(gè)更安全的動(dòng)作，比如靠著墻做四平馬，保證大腿和小腿的夾角大于90度 。對(duì)筋骨是沒(méi)影響的，脛骨末端和髕骨（膝蓋骨）軟骨會(huì)有一點(diǎn)摩擦，但損傷的都是髕骨 。四平馬是武術(shù)中的比較普遍的一個(gè)步法，之所以說(shuō)它比較普遍，是指除了形意拳詠春拳等少數(shù)拳法之外，很多拳法都要求有這種步型 。
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