眾所周知茶是一種健康的飲品 ， 但是過往矯正 ， 喝茶應(yīng)該注意什么？下面來講講喝茶的禁忌 。
操作方法01、喝茶有量 ， 每日飲茶2-6克 。
雖然茶葉中含有多種維生素和氨基酸 ， 飲茶對于清油解脂 ， 增強神經(jīng)興奮和消食利尿具有一定的作用 。但不是喝得越多越好 ， 也不是所有人都適合喝茶 。一般來說 ， 每日1-2次 ， 每次2-3克的飲量是比較適合的 。
【喝茶注意事項】02、新茶應(yīng)存放半月以上
由于新茶存放時間短 ， 含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類 ， 醛類及醇類等物質(zhì) ， 對人的腸胃黏膜有較強刺激作用 ， 容易誘發(fā)胃病 ， 所以新茶宜少喝 。
03、不宜喝過濃的茶
濃茶會使人“興奮度”過度增高 ， 對心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)造成不利影響 。有心血管疾病的人在飲用濃茶之后可能產(chǎn)生心跳過快、心律不齊等現(xiàn)象 ， 使病情反復 。
04、不要喝頭遍茶
茶葉在栽培和加工過程中會受到農(nóng)藥等有害物質(zhì)的污染 ， 茶葉的表面總有一定程度的殘留 。所以 ， 頭遍茶有洗滌作用 ， 應(yīng)棄之不喝 。
05、臨睡前不宜飲茶
這點對于對于初期飲茶者尤為重要 ， 很多人睡前飲茶后 ， 入睡變得非常困難 ， 甚至影響次日的精神狀態(tài) ， 對于神經(jīng)衰弱和有失眠癥的人尤應(yīng)注意 。
06、不要在空腹和飯后喝茶
空腹喝茶會稀釋胃液 ， 降低消化功能 ， 加水吸收率高 ， 致使茶葉中不良成分大量入體 ， 引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀 。茶中含有大量鞣酸 ， 可與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)生成難以溶解的新物質(zhì) ， 時間一長可引起貧血癥 ， 正確的方法：應(yīng)該是餐后一小時在飲茶 。
07、酒后不宜飲茶
酒后飲茶 ， 茶中的茶堿可迅速對腎起利尿作用 ， 從而使尚未分解的乙醛過早的進入腎臟 。乙醛對腎臟有刺激作用 ， 會影響腎功能 。不僅如此 ， 酒后的乙醇對心血管刺激性也很大 ， 茶同樣有興奮心臟的作用 ， 兩者合二為一 ， 更增強了心臟的刺激 。
08、發(fā)燒時忌喝茶
茶葉中含茶堿 ， 有升高體溫的作用 ， 發(fā)燒病人喝茶無異于“火上焦油”
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