【痛風(fēng)可以進行體育鍛煉嗎 體育鍛煉對痛風(fēng)有治療效果嗎】
如果痛風(fēng)緩解 ， 可以進行體育鍛煉 。
痛風(fēng)是由于體內(nèi)嘌呤代謝紊亂 ， 尿酸生成過多或尿酸排泄減少 ， 血液中尿酸濃度升高而引起的一組異質(zhì)性疾病 。其臨床特征是高尿酸血癥、特征性急性關(guān)節(jié)炎反復(fù)發(fā)作、滑液血細(xì)胞中的尿酸鈉結(jié)晶和痛風(fēng)石形成 。嚴(yán)重者可導(dǎo)致關(guān)節(jié)功能障礙和畸形、尿路結(jié)石和痛風(fēng)性腎病 。發(fā)病多見于40歲以上的男性 ， 也可發(fā)生于絕經(jīng)后的女性 ， 發(fā)病率隨年齡增長而增加 。此病屬于中醫(yī)痹證、歷節(jié)、腳氣、痛風(fēng)范疇 。痛風(fēng)急性期建議臥床休息 ， 緩解期可以做運動 。痛風(fēng)患者主要分為急性期和緩解期 。急性期需要臥床休息 ， 一般一周左右 。盡量減少自己的活動 ， 因為活動多了可能會引起腫脹 ， 尤其是下肢關(guān)節(jié) 。急性炎癥得到控制后 ， 痛風(fēng)得到緩解 。這時候可以開始功能鍛煉 ， 增加肌肉力量 ， 減輕體重 。過度的體育鍛煉不適合痛風(fēng)患者 。鍛煉方法可以根據(jù)病情靈活確定 。做床上運動 ， 太極拳、太極劍、五禽戲、散步都是比較好的鍛煉方法 ?；顒恿恳獜男〉酱?nbsp;， 活動時間要由短到長 ， 活動次數(shù)要由少到多 ， 活動方式要由被動變?yōu)橹鲃?。
患者應(yīng)堅持長期低嘌呤飲食 ， 盡量減少適度富含嘌呤食物的攝入 ， 避免食用高嘌呤食物 。常見的低嘌呤食物有各種蔬菜、水果、牛奶、雞蛋等 ， 而中度的高嘌呤食物多指各種肉制品、魚類 。富含嘌呤的食物一般指動物的內(nèi)臟、海鮮和貝類、肉湯等 。痛風(fēng)患者可以規(guī)律運動 ， 控制體重在正常范圍 ， 避免突然劇烈運動和突然感冒 。
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