生活中熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人越來(lái)越多，在增強(qiáng)身體素質(zhì)的同時(shí)，免不了會(huì)有各種各樣的小傷小痛，像跑步、打籃球、網(wǎng)球等需要雙腳不停轉(zhuǎn)換的運(yùn)動(dòng)，更是跟腱炎的多發(fā)人群 。什么是跟腱炎跟腱炎是指跟腱及周圍肌肉長(zhǎng)期勞損或急劇牽拉損傷后出現(xiàn)的無(wú)菌性炎癥 。
跟腱炎是怎么得的1.人在跑步、跳躍，甚至行走、踮腳的過(guò)程中，跟腱短時(shí)間內(nèi)受力于運(yùn)動(dòng)作用力過(guò)大，導(dǎo)致跟腱和周圍肌肉出現(xiàn)損傷，都可能引起炎癥 。
【跟腱炎的癥狀 跟腱炎的癥狀及治療】 2.長(zhǎng)期無(wú)節(jié)制的運(yùn)動(dòng)鍛煉，不按個(gè)人情況制定鍛煉計(jì)劃，跟腱長(zhǎng)時(shí)間勞損的累積也會(huì)引起跟腱炎 。
3.扁平足因?yàn)樯順?gòu)造不同，在行走運(yùn)動(dòng)中都使跟腱承受額外的壓力 。
4.跟腱因?yàn)橥鈧鸬难装Y 。
跟腱炎的癥狀1.疼痛是炎癥引發(fā)最明顯的癥狀，足跟上方跟腱處出現(xiàn)鈍痛、酸痛，跟腱兩側(cè)壓痛，一般出現(xiàn)于清晨或活動(dòng)后休息時(shí)出現(xiàn) 。
2.踝關(guān)節(jié)腫脹并活動(dòng)僵硬，跟腱的炎癥反應(yīng)使局部血液流動(dòng)減慢，進(jìn)而局部出現(xiàn)水腫 。
3.當(dāng)患者在持續(xù)活動(dòng)時(shí)，跟腱與周圍肌肉在組織內(nèi)活動(dòng)過(guò)多，繼而會(huì)引起疼痛加重 。
4.跟腱炎急性期時(shí)，除了疼痛、腫脹，還可出現(xiàn)跟腱周圍皮膚發(fā)紅發(fā)燙 。
5.跟腱炎病情加重惡化，跟腱會(huì)進(jìn)一步腫大，并在跟腱上可出現(xiàn)結(jié)節(jié) 。
跟腱炎怎么治療一般療法 對(duì)于病情輕微的患者，可以使用冰敷來(lái)減輕疼痛，注意休息，大多可以緩解 。
藥物療法 對(duì)于跟腱炎這種無(wú)菌性炎癥，采用消炎止疼外用藥膏或藥貼，具體可到藥店咨詢 。
物理療法 各種理療可有效的充血、消炎、鎮(zhèn)痛，如紅外線，電流，熱療等等 。
手術(shù)治療 在以上治療均無(wú)效果，病情仍在加重的患者，需到醫(yī)院接受醫(yī)生建議給予的合理手術(shù)方式 。
預(yù)防建議1.運(yùn)動(dòng)前后合理熱身，會(huì)使跟腱減少運(yùn)動(dòng)過(guò)程中帶來(lái)的壓力 。
2.扁平足人群，需選擇合適的鞋子來(lái)改變生理構(gòu)造對(duì)跟腱增加的負(fù)擔(dān) 。
3.常做拉伸和加強(qiáng)對(duì)腿部肌肉的鍛煉，循序漸進(jìn)，增強(qiáng)跟腱在機(jī)體運(yùn)動(dòng)對(duì)抗中的耐受能力 。
4.注意休息，適當(dāng)放松，避免長(zhǎng)時(shí)間無(wú)節(jié)制活動(dòng)，減少跟腱的慢性勞損 。
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