有數(shù)據(jù)表明 ， 在盛夏時(shí)節(jié) ， 發(fā)生心源性猝死的病例要比春秋季節(jié)高出兩成 。那么如何在悶熱的夏季預(yù)防猝死 ， 在遇到緊急情況又如何自救和救人呢？夏季為啥猝死高發(fā)夏季氣溫高 ， 人體的新陳代謝速度快 ， 當(dāng)氣溫達(dá)到35℃時(shí) ， 人體主要會(huì)通過(guò)出汗來(lái)散熱 ， 為了排汗 ， 心臟會(huì)加大工作量以促進(jìn)汗腺代謝 ， 人體全身血管隨之?dāng)U張 。
而大量出汗后 ， 血液黏稠度會(huì)升高 ， 當(dāng)排汗達(dá)到一定量時(shí)會(huì)誘發(fā)血液電解質(zhì)紊亂 ， 可能引發(fā)心臟病 。夏季心源性猝死約占75% ， 這其中冠心病患者占心源性猝死的80% 。
除上述原因外 ， 夏季很多人喜歡通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥 ， 但如果運(yùn)動(dòng)過(guò)量 ， 而又缺乏休息 ， 容易使心臟不規(guī)律跳動(dòng) ， 此時(shí)心臟沒(méi)有能力有效收縮以排出血液 ， 從而導(dǎo)致大腦供血不足 ， 引發(fā)猝死 。
另外 ， 夏季天氣潮濕 ， 空氣悶熱 ， 容易引發(fā)情緒波動(dòng) ， 使人情緒煩躁 ， 這些也是引發(fā)心源性猝死的重要原因 。
應(yīng)該如何預(yù)防猝死1、無(wú)論是心臟病患者還是身體健康的人 ， 都應(yīng)定期有針對(duì)性地進(jìn)行體檢 ， 一旦出現(xiàn)胸痛、胸悶等癥狀 ， 且運(yùn)動(dòng)后癥狀有所加重 ， 則要及時(shí)就醫(yī) 。
2、其次 ， 抽煙人群應(yīng)及時(shí)戒煙 。
3、防止肥胖 ， 適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng) 。
4、此外 ， 生活要有規(guī)律 ， 按時(shí)起床、睡覺(jué)、進(jìn)餐 ， 并合理飲食；最后 ， 多喝水 ， 同時(shí)避免在高溫下長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng) 。
猝死前兆和自救措施 當(dāng)出現(xiàn)持續(xù)的、嚴(yán)重的心前區(qū)憋悶、疼痛 ， 沒(méi)有明顯原因的氣喘 ， 突然不能平臥 ， 脈搏過(guò)快、過(guò)慢或心律不齊 ， 血壓下降 ， 出汗 ， 四肢發(fā)冷等 ， 這可能是猝死的前兆 。
如感到不適 ， 最好先到醫(yī)院做一下體檢 ， 心電圖、胸片都是必要的 ， 確診一下胸悶的原因是心臟引起的還是肺部不適引起的 ， 再做下一步的預(yù)防 。但如果是心臟不好的話 ， 最好是身邊有會(huì)心肺復(fù)蘇的人在 ， 同時(shí)備著救心丸等藥物在身邊 。
路遇猝死情況 ， 如何急救第一步：判斷意識(shí) 拍打病人的肩膀 ， 并湊到其耳邊大聲問(wèn)：“你怎么啦？”如果病人發(fā)出呻吟聲或有肢體抽動(dòng) ， 說(shuō)明還有呼吸心跳 ， 不需要做心肺復(fù)蘇 。
但若使勁拍病人也不動(dòng) ， 身體完全僵硬 ， 或者觸摸病人頸動(dòng)脈或手腕動(dòng)脈10秒內(nèi)沒(méi)有動(dòng)靜 ， 鼻子沒(méi)氣、胸廓也沒(méi)有起伏 ， 說(shuō)明已沒(méi)有呼吸心跳 ， 此時(shí)必須馬上做心肺復(fù)蘇 。
第二步：呼救【心臟猝死的預(yù)防措施有哪些 如何預(yù)防心臟猝死】 請(qǐng)周圍人打電話求救 ， 以使患者盡早到達(dá)醫(yī)院 。
第三步：擺放仰臥體位 松開衣領(lǐng)及褲帶 ， 使其平臥 。
第四步：胸外按壓30次 ， 兒童15次 位置：胸部正中 ， 兩乳頭連接中點(diǎn)
姿勢(shì)：肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)腕關(guān)節(jié)垂直成一條直線 ， 雙手掌重疊 ， 手指抬起 ， 掌根用力
力度：按下去4~5CM
頻率：至少100次/分鐘
第五步：開放氣道 用一手將患者頸部托直 ， 使頭最仰 ， 打通氣道 。
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