平原地區(qū)的人，進入海拔較高的地區(qū)后，由于不能適應(yīng)低壓、低氧的環(huán)境，會出現(xiàn)很多病理性反應(yīng)，多數(shù)人2-3天可以適應(yīng)，少數(shù)適應(yīng)力較差的可能需要一周，甚至更久 。本文主要是介紹，有關(guān)高原反應(yīng)多久能適應(yīng)的知識 。高原反應(yīng)多久能適應(yīng)多數(shù)人2-3天內(nèi)可以適應(yīng)，少數(shù)需要一周左右 。
身體適應(yīng)高原低氣壓、空氣稀薄的時間與個人體質(zhì)有關(guān)系，有些人進入高原地區(qū)后基本沒有反應(yīng)，但是也有少數(shù)人呼吸困難，會出現(xiàn)嚴重的頭痛頭暈、惡心嘔吐、胸悶氣短癥狀 。這些高原反應(yīng)多數(shù)人2-3天就適應(yīng)了，少數(shù)人較嚴重的，通過一周的時間也能適應(yīng) 。
高原反應(yīng)什么時候會出現(xiàn)數(shù)小時或1～3天內(nèi)發(fā)病 。
當(dāng)從平原進入海拔3000米以上的高原地區(qū)時，很多人會出現(xiàn)不同程度的高原反應(yīng)，有些人對海拔很敏感，進入高原地區(qū)后立即出現(xiàn)胸悶氣短、頭痛、惡心的癥狀，也有些人剛開始沒什么反應(yīng)，過了1-2天才有高原反應(yīng) 。
這與個人體質(zhì)有關(guān)，不過一般情況高原反應(yīng)都是發(fā)生在3天以內(nèi)，沒有出現(xiàn)的話，說明身體適應(yīng)能力不錯，不會再出現(xiàn)嚴重的高原反應(yīng)了，可以放心玩耍 。
海拔多高的時候會出現(xiàn)高原反應(yīng)海拔多高會出現(xiàn)高原反應(yīng)也與個人的體質(zhì)有關(guān)系，一般來講，平原人快速進入海拔3000m以上高原時，50%～75%的人出現(xiàn)高原反應(yīng) 。
本病的發(fā)生老年人低于青年人，女性低于男性 。高原反應(yīng)的發(fā)生率與男性的體重指數(shù)呈正相關(guān)，與女性的體重指數(shù)無關(guān)，說明肥胖男性更容易發(fā)生高原反應(yīng) 。
如何避免嚴重的高原反應(yīng)循序漸進登高 初入高山者如需進4000m以上高原時，一般應(yīng)在2500～3000m處停留2～3天，身體適應(yīng)后，再以（600～900m）/每天的速度上升 。
不要劇烈運動 到達高原后，除了避免飲酒和服用鎮(zhèn)靜催眠藥外，可以適度活動，不要進行重體力活動，比如疾走、跑步等，這會增加身體耗氧量，加重高原反應(yīng) 。
隨身攜帶急救藥物 初次進入高原地區(qū)的人，對自己身體適應(yīng)能力不了解，為避免突發(fā)嚴重的高原反應(yīng)，要攜帶抗高原反應(yīng)的藥物和氧氣 。
進入高原地區(qū)后要注意什么1、不要死扛 。輕度的高原反應(yīng)可通過心理調(diào)節(jié)，多休息自行緩解 。一旦出現(xiàn)嚴重的高原反應(yīng)，需要第一時間送醫(yī)治療，不要死扛以免危及性命 。
2、旅行者在行程中，不要喝酒，少洗澡(擦澡即可)、多喝水，避免進食太飽，以免耗太多氧氣 。
3、高原反應(yīng)嚴重時，原地休息，知道癥狀消失再前進 。
【高原反應(yīng)多久能適應(yīng) 高原反應(yīng)多久能適應(yīng)完】
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