冬季氣溫變化大，血管受刺激后易收縮，導(dǎo)致血流變慢，容易形成血栓 。所以冬季是腦血栓、心梗等心腦血管疾病的高發(fā)季節(jié)，保暖也就變得異常重要 。因此，冬季提高對(duì)腦血栓的認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)自我預(yù)測(cè)能力，對(duì)疾病預(yù)防有重要意義 。腦血栓有什么前兆哈欠不斷 患缺血性腦卒中病者，80%發(fā)病前會(huì)出現(xiàn)哈欠連連的現(xiàn)象 。
血壓異常 血壓突然持續(xù)升高到200/120mmHg以上時(shí)，是發(fā)生腦血栓的前兆;
血壓突然降至80/50mmHg以下時(shí)，是形成血栓的前兆 。
高血壓病人的鼻出血 這是值得引起注意的一種危險(xiǎn)信號(hào) 。
【腦血栓有什么前兆 腦血栓有什么前兆癥狀】 數(shù)次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，這種人有可能會(huì)發(fā)生腦血栓 。
步態(tài)異常 如果老年人的步態(tài)突然變化，并伴肢體麻木無力時(shí)，則是發(fā)生腦血栓的前兆信號(hào) 。
突然發(fā)生眩暈 眩暈是腦血栓的前兆中極為常見的癥狀，可發(fā)生在腦血管病前的任何時(shí)段，尤以清晨起床時(shí)發(fā)生得最多 。此外，在疲勞、洗澡后也易發(fā)生 。特別是高血壓患者，若1～2天反復(fù)出現(xiàn)5次以上眩暈，發(fā)生腦出血或腦梗死的危險(xiǎn)性增加 。
突然發(fā)生劇烈頭痛 1.任何突然發(fā)生的劇烈頭痛；伴有抽搐發(fā)作；近期有頭部外傷史；
2.伴有昏迷、嗜睡；頭痛的性質(zhì)、部位、分布等發(fā)生了突然的變化；
3.因咳嗽用力而加重的頭痛；疼痛劇烈，可在夜間痛醒 。
腦血栓要注意什么穩(wěn)壓最重要 我們知道，腦血栓高發(fā)有很多是因?yàn)檠獕翰环€(wěn)造成的，所以，穩(wěn)壓是預(yù)防的關(guān)鍵 。
及時(shí)補(bǔ)充水分，降低血液黏稠度 冬季氣候干燥，空氣濕度小，更應(yīng)補(bǔ)充水分 。如果喝水少，血液濃稠度就高，容易出現(xiàn)血栓等癥狀，引發(fā)心腦血管疾病 。此外，冬天多喝水還能加快新陳代謝，起到抵御寒冷的作用 。
專家提醒，老年人一定要及時(shí)補(bǔ)充水分，不渴也要多飲水，并且適當(dāng)補(bǔ)充鹽分（每天每人攝鹽量不超過5克） 。半夜醒來時(shí)適量喝點(diǎn)水，以降低血液黏稠度，對(duì)預(yù)防血栓形成大有好處 。
多吃保護(hù)血管的食物 1.海帶：防血栓
海帶有降膽固醇、抑制動(dòng)脈粥樣硬化的作用 。
2.西紅柿：保護(hù)血管彈性
含維生素——蘆丁，可提高機(jī)體抗氧化能力，保護(hù)血管彈性，有預(yù)防血栓形成的作用 。
3.蘋果：預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化
蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等，對(duì)推遲和預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生有明顯作用 。
4.茶葉：軟化血管
含有茶多酚，能提高機(jī)體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態(tài)，緩解或延緩動(dòng)脈粥樣硬化 。
5.玉米：穩(wěn)血壓、通血管
玉米中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達(dá)60%以上 。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化血管 。
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