2.準(zhǔn)備小毛毯 在吹空調(diào)的時(shí)候，如果是長(zhǎng)時(shí)間坐著，由于腿部的血液循環(huán)不良，膝蓋、腿部就會(huì)更容易受涼，這時(shí)候可以準(zhǔn)備一個(gè)小毛毯，講真?zhèn)€腿部包裹住，避免受涼 。
3.溫度不宜過低 吹空調(diào)時(shí)溫度不宜過低，以免凍感冒或者凍的關(guān)節(jié)、腿疼 。建議將空調(diào)怎讀調(diào)為24度，室內(nèi)溫度保持在27度左右，感覺涼爽但又不是很冷為宜 。
4.夜間不宜吹空調(diào) 對(duì)于一些經(jīng)常因?yàn)榇悼照{(diào)而膝關(guān)節(jié)痛的人群而言，建議在夜間的時(shí)候不要吹空調(diào)，首先是因?yàn)橐归g氣溫下降，不吹空調(diào)也是可以忍受的，再者夜間開空調(diào)，許多人即便蓋上被子吹空調(diào)，都會(huì)出現(xiàn)踢被子、受涼的情況 。
吹空調(diào)警惕出現(xiàn)這些癥狀1.拉肚子、流鼻涕、鼻塞 溫差過大，身體無法很好地適應(yīng)就會(huì)出現(xiàn)類似于感冒的癥狀 。
2.皮膚、鼻腔、喉嚨干 空調(diào)抽濕，導(dǎo)致室內(nèi)空氣干燥，容易讓呼吸道和皮膚干燥，引起不適 。
3.過敏和哮喘 可能是空調(diào)長(zhǎng)期未清洗導(dǎo)致的 。
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