大椎穴，是人體的十字路口，有著承上啟下的作用，大椎穴不通，會(huì)堵塞七條經(jīng)絡(luò)：1.督脈、2.膀胱經(jīng)、3.大腸、4.小腸、5.三焦經(jīng)、6.膽經(jīng)、7.胃經(jīng) 。大椎穴瘀堵，可導(dǎo)致虧氣、虧血的狀態(tài) 。氣血不能上于頭部，會(huì)引起頭暈，頭疼，失眠，健忘 。大椎瘀堵同時(shí)會(huì)造成左右肩血脈不通，肩周炎，手麻，肩部肌肉勞損等，會(huì)導(dǎo)致腦淤血和腦梗塞 。什么是富貴包
大椎穴凸出的硬包塊，通常也被稱(chēng)為富貴包 。
富貴包是現(xiàn)在辦公室白領(lǐng)的常見(jiàn)疾病，它又稱(chēng)為富貴背，是大家對(duì)于一種不良體態(tài)的俗稱(chēng) 。吉利的名字背后潛藏的是性命攸關(guān)的健康危機(jī) 。
這種情況通常是由不良的體態(tài)造成，如果繼續(xù)保持不良的姿勢(shì)低頭看手機(jī)，或行走、站立時(shí)不注意背的挺直，很容易讓這種情況加劇 。并且，在既有這種體態(tài)的時(shí)候，身體的脂肪又多，那么就成為名符其實(shí)的富貴包了 。
富貴包的危害 1.富貴包一般會(huì)增加肩頸肌肉張力，長(zhǎng)時(shí)間保持此種體態(tài)會(huì)使肩頸酸痛 。
2.引起上背廣泛酸脹痛和“富貴包”區(qū)域麻木、麻痹等感覺(jué) 。
3.胸悶心慌、失眠、心跳加快、心律不齊、血壓升高等交感神經(jīng)激惹 。
4.出現(xiàn)類(lèi)似頸椎病癥狀的頭暈以及手臂放射性手麻 。
糾正動(dòng)作 1、日常生活中，你需要強(qiáng)化下斜方肌來(lái)抵消上斜方肌的肌肉張力，同時(shí)提高能夠讓胸挺起的能力 。如下圖：
起始姿勢(shì)：選擇一個(gè)俯臥姿勢(shì)，雙手打開(kāi)上抬至45度；
動(dòng)作的開(kāi)始：呼氣的時(shí)候?qū)⑸习肷砝吖且陨衔恢蒙咸?，眼睛看下?。進(jìn)行12-15次，3-5組 。
2、靠墻，用食指輕輕推下巴使頭部后移并且保持目視前方 。進(jìn)行8-12次，3-4組 。
注意：手指推下巴使頭部后移的時(shí)候，不要太用力 。推的程度無(wú)需太大，自我感覺(jué)耳朵能與肩關(guān)節(jié)垂直便可 。
3、選擇一個(gè)靠墻姿勢(shì)，保持下圖姿勢(shì)1-3分鐘 。注意看圖片中的要領(lǐng)，保持耳肩髖在同一條直線上，同時(shí)肩胛骨收攏，胸挺起 。
生活習(xí)慣的改變 1、走路挺胸目視前方 日常的含胸駝背姿勢(shì)會(huì)加重這種情況的產(chǎn)生，所以日常生活中盡量保持良好的姿勢(shì) 。
減少低頭看手機(jī)的頻率或看手機(jī)屏幕時(shí)候，能夠把手稍微舉高讓頭不至于太低，走路挺胸目視前方 。南少林火功推拿研究所提示：長(zhǎng)時(shí)間的使用計(jì)算機(jī)必須抬高顯示器的位置，避免向下凝視 。
2、頸部放一個(gè)小墊子 選擇合適的枕頭，或在頸部放一個(gè)小墊子，以支持正常頸椎曲度 。
中醫(yī)療法 “富貴包”的清理，就以陽(yáng)氣的通調(diào)為主要原則 。
第一步：刮痧 先涂抹刮痧油，在堆肉部位局部刮痧，從上往下，把堆肉的棱慢慢刮開(kāi) 。也可以走罐，這是解決此處堆肉的最好辦法 。
第二步：艾灸 點(diǎn)燃艾條，沖大椎穴和富貴包附近進(jìn)行懸灸，可采用回旋灸的手法將整個(gè)區(qū)域艾灸一遍，一次艾灸20-30分鐘，也可用艾灸盒進(jìn)行溫灸，進(jìn)行溫灸需要達(dá)到30分鐘 。
艾灸完畢后，切記要封穴！
【大椎穴有突起怎么辦 大椎凸起怎么治】 封穴方法：用空掌輕輕拍打艾灸過(guò)的部位，5-10下即可，然后用衣物遮蓋住艾灸的部位 。艾灸后最好一個(gè)小時(shí)內(nèi)不要外出，如果必須外出一定要將艾灸過(guò)的部位嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)地遮蓋住 。
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